Česká republika - V Plzni byl dne 20. května 2023 v rámci konání 4. kongresu vědomého života překonán světový rekord v planku. Ten původní měl hodnotu 9 hodin 30 minut a 1 vteřiny. O nový zápis do Guinnessovy knihy rekordů se postaral Josef Šálek.
Josef Šálek je muž, kterého můžete znát jako otužilce a běžce, kterého v zimě „na trati“ nepotkáte v běžném konvenčním úboru. Nicméně běh naboso v zimě není zdaleka tím jediným, co je pro tohoto muže charakteristické.
Jeho nejdelší trénink v planku trval 3,5 hodiny, přesto dokázal v sobotu v této pozici setrvat hodin téměř deset. Jedná se o „úkaz“, který je jen potvrzením toho, že pakliže člověk skutečně chce – možné je opravdu cokoliv!
Nový světový rekord v planku má hodnotu 9 h 38 m a 47 s.
* Odkaz na video zachycující atmosféru a přítomnost komisaře z Guinnessovy knihy rekordů ZDE.
Plank neboli prkno
Plank neboli prkno je na první pohled poměrně nevinný cvik, nicméně jeho přínos pro tělo je neocenitelný. K realizaci tohoto cviku nepotřebujete žádné pomůcky a nemusíte ani nikam docházet, abyste jej mohli realizovat. Plank slouží nejen ke zpevnění středu těla, ale poskytuje také komplexní zpevnění celého těla. Pokud prkno zařadíte mezi pravidelné cviky, jeho účinky oceníte například při sedavém zaměstnání či sportech, ale také v rámci každého dne, kdy jeho přínos pocítíte v rámci celkovém stavu svého těla.
Více o Josefovi, jeho cestě a dalších rekordech naleznete na:
https://josef-salek.cz/o-nas/
